NORDIC WALKING – relax i odchudzanie w jednym!

Nordic Walking to bardzo przyjazna forma ćwiczeń.

Polega on na marszu ze specjalnie do tego celu przeznaczonymi kijkami. I choć bardzo modna oraz nowoczesna, nie jest to technika nowa, bowiem trening ten był stosowany już w latach 20. XX wieku w Finlandii, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

Nordic Walking poprawia szybko ogólny stan naszego zdrowia, angażuje większość z naszych mięśni, wzmacnia nasze ciało i sprawia, że jest ono bardziej wytrzymałe.

Wejście na 8 piętro wieżowca lub 3 piętro bloku (z zakupami!) przestaje być wyzwaniem!

Dzięki większemu zaangażowaniu naszych mięśni, Nordic Walking jest też doskonałą metodą na odchudzanie. Marsz w zalecony przez naszego Instruktora sposób znacznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy, szczególnie z tych najtrudniejszych części ciała jak brzuch, uda i pośladki. A ponieważ odbywa się się metodą spalającą tkankę tłuszczową, odchudzanie jest trwałe i co najważniejsze - bardzo przyjemne.

Tu nie grozi Ci efekt jojo! W ciągu godziny marszu spalisz 400 kcal i więcej!

Nordic Walking jest więc dla Ciebie, jeśli marzysz o:

- poprawie kondycji

- poprawie krążenia

- dotlenieniu organizmu

- lepszym samopoczuciu

- schudnięciu trwale i bez wyrzeczeń (spalenie tkanki tłuszczowej): w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający Nordic Walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii

- poprawieniu wyglądu

- giętkości i sprężystości ciała

- ogólnej poprawie stanu zdrowia

Nordic Walking polecany jest dla każdemu, bez względu na wiek, kondycję, czy wagę – a dzięki właściwościom odciążania stawów w trakcie marszu, szczególnie osobom z nadwagą, mniej sprawnym czy starszym.

U nas rozpoczniesz przygodę z Nordic Walking pod okiem wykwalifikowanego instruktora.

Dodatkowym atutem niech będzie fakt, że nasze wyjścia Nordic Walking odbywają się w pobliskich lasach oraz parku.

Zapytaj nas o terminy zajęć tel. 85 6745819 lub biuro@centrumcosmetica.pl

Zapraszamy.

Zapewniamy kije.

Grupy max. 8-10 osób

Warunkiem stworzenia nowej grupy jest zebranie się min. 3 osobowej grupy.

* zajęcia trwają 60 min. (lub więcej na życzenie grupy)