...





Zupy
dodano: 10.02.2010
Szybka zupa z czerwonej soczewicy

 

  • 1 szklanka czerwonej soczewicy w połówkach
  • 1 puszka pomidorów w sosie (całe, bez skórki)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 średnia cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka curry
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • szczypta chili
  • 1 łyżeczka startego świeżego imbiru lub 1/2 łyżeczki suszonego
  • natka pietruszki
  • 4 łyżki wiórków kokosowych
  • 1,5l wody
  • olej do podsmażenia cebulki

 

Kokos podpraż na lekko złoto na suchej patelni, przesyp do innego naczynia.

Zeszklij cebulę, dodaj posiekany czosnek i przyprawy.

Podsmaż 30 sekund. Przełóż do garnka, dodaj sok z cytryny, pokrojone w kostkę pomidory wraz z sokiem soczewicę i gotuj 20 minut, pod koniec gotowania dodaj siekaną pietruszkę!

Przed podaniem dodaj podprażony kokos!

Gotowe!

 

 

*przepis przygotowany na bazie przepisu miesiąca ze strony www.vegavani.com


  
Copyright © 2007-2012 Centrum Cosmetica. Site by D3Studio. All rights reserved. REGULAMIN. Odwiedzin: 137766 / 95 / 5