Trening online zyskał popularność dzięki wygodzie, niskim kosztom i dostępności programów. Zajęcia stacjonarne dają bezpośredni kontakt z instruktorem i dostęp do sprzętu.
Zalety online
- możliwość ćwiczenia o dowolnej porze,
- niższy koszt,
- duży wybór programów.
Zalety stacjonarnych
- korekta techniki na bieżąco,
- większa motywacja i odpowiedzialność wobec instruktora,
- dostęp do specjalistycznego sprzętu.
Jak wybrać
Początkujący i osoby z kontuzjami lepiej korzystają z kontaktu z instruktorem. Doświadczeni mogą z powodzeniem ćwiczyć online. Można też łączyć oba sposoby.
